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お正月に頭痛の話もどうかと思いますが
頭痛持ちの人って案外多いですよね。 私の場合、疲れ・肩こり・天候・寒さ・寝不足・寝過ぎ・ストレス が頭痛の原因になっているようです。 どれが一番というわけではありませんが 日頃注意しているのは寝不足と寝過ぎです。 休日は目覚ましを掛けたくないのですが 頭痛予防なので、いつもより1時間遅くセットしています。 以前お話しましたが、毎晩おやすみベストとマフラーを愛用しています。 首と肩を冷やさないようにして、額も温めています。 頭痛の時、額を温めると楽になるのでそうしているのですが やっぱりヘンでしょうか? (その姿は確かにヘンです、認めます) 以前は薬を財布の中入れて持ち歩いていましたが ここ1~2年は薬を買わず まず予防、そして頭痛信号が出た時は 体を温めて、早めに休むことにしています。 みなさんは何か注意していることや工夫していることはありますか? 今朝起きたら頭痛で「起きなきゃよかった」と思ったReposeより
by 3-3-33repose
| 2008-01-03 00:00
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